Mundspülung: sinnvoll oder Marketing? Wann sich Spülen lohnt

1. Was Mundspülung kann – und was nicht

Mundspülungen sind eine Ergänzung zur Zahnpflege, aber nicht zwingend notwendig für jeden. Sie können in bestimmten Fällen hilfreich sein, etwa bei Zahnfleischentzündungen, Mundgeruch oder schwer zugänglichen Stellen im Mund. Doch nicht jedes Produkt hält, was es verspricht.

• Fluorid: Schützt vor Karies, ergänzt die Zahnpflege sinnvoll.
• Chlorhexidin (CHX): Wirkt antibakteriell, aber nur kurzfristig nutzbar (max. 28 Tage).
• Ätherische Öle: Reduzieren Bakterien und bekämpfen Mundgeruch, geeignet für den täglichen Gebrauch.

Fazit: Mundspülungen sind kein Ersatz für Zähneputzen und Zahnseide, sondern eine Ergänzung. Entscheidend ist der richtige Wirkstoff für den jeweiligen Bedarf.

2. Mundgesundheitsprobleme, die Zähneputzen allein nicht lösen kann

Zähneputzen und Zahnseide sind zwar essenziell, erreichen aber nicht jede Ecke im Mund. Besonders in engen Zahnzwischenräumen und entlang des Zahnfleischrandes bleiben oft Bereiche unberührt.

Plaque- und Zahnsteinbildung

Plaque ist ein weicher, klebriger Belag, der sich täglich auf den Zähnen bildet. Wird er nicht rechtzeitig entfernt, kann er sich innerhalb von 24 bis 48 Stunden zu Zahnstein verhärten. Inhaltsstoffe wie Zinksalze in Mundspülungen können die Bildung von Plaque hemmen.

Zahnfleischerkrankungen: Gingivitis und Parodontitis

Unbehandelter Plaque führt oft zu Zahnfleischentzündungen. Chlorhexidin (CHX) wirkt antibakteriell und bindet sich an die Mundoberflächen, wodurch es über längere Zeit aktiv bleibt.

Ursachen und Behandlung von Mundgeruch

Mundgeruch entsteht häufig durch die Zersetzung von Speiseresten durch Bakterien. Mundspülungen mit ätherischen Ölen können in den Biofilm eindringen, die Bakterienzahl reduzieren und so die Ursache des schlechten Atems bekämpfen.

3. Wirkstoffe in Mundspülungen: Was die Forschung zeigt

Fluorid: Schutz vor Karies

Fluorid, das häufig als Natriumfluorid oder Aminfluorid vorkommt, stärkt den Zahnschmelz und schützt effektiv vor Karies. Die Anwendung ist einfach: 10–20 ml unverdünnt, für etwa 30 Sekunden ein- bis zweimal täglich.

Chlorhexidin (CHX): Behandlung von Zahnfleischentzündungen

Chlorhexidin gilt als „Goldstandard" unter den antiseptischen Wirkstoffen. Es bekämpft Plaque und Gingivitis, indem es an Bakterien bindet und deren Zellmembran zerstört. CHX ist meist verschreibungspflichtig und sollte wegen möglicher Nebenwirkungen nur für maximal 28 Tage verwendet werden.

Ätherische Öle: Bakterienreduktion und frischer Atem

Ätherische Öle wie Eukalyptol, Thymol und Menthol wirken effektiv gegen Bakterien, indem sie tief in den Biofilm eindringen. Sie bekämpfen Plaque, Gingivitis und Mundgeruch ohne Zahnverfärbungen zu verursachen.

4. Wann Mundspülung echte Vorteile bringt

Bei Zahnspangen, Implantaten und Zahnbrücken

Das Tragen von festen Zahnspangen, Implantaten oder Zahnbrücken stellt oft eine Herausforderung für die Mundhygiene dar. Fluoridhaltige Spülungen bieten zusätzlichen Schutz vor Karies, während Varianten mit ätherischen Ölen die Bakterien im Biofilm reduzieren.

Zur Behandlung und Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen

Chlorhexidin ist bei akuter Gingivitis oder nach parodontalen Eingriffen ein unverzichtbares Hilfsmittel. Nach Behandlungen wie Scaling oder Wurzelglättung hilft es, die Bakterienzahl während der Genesung gering zu halten.

Für Menschen mit körperlichen Einschränkungen

Für Menschen mit motorischen Einschränkungen, die Schwierigkeiten beim Zähneputzen haben, kann eine Mundspülung eine wichtige Unterstützung sein. Sie übernimmt die chemische Kontrolle von Plaque, wenn die mechanische Reinigung nicht ausreichend möglich ist.

5. Nebenwirkungen, richtige Anwendung und Grenzen

Probleme durch übermäßige Anwendung

Chlorhexidin sollte nicht länger als 28 Tage angewendet werden, da es zu braunen Verfärbungen an Zähnen und Zahnfleisch führen kann. Alkoholhaltige Spülungen können die Mundschleimhaut reizen.

Wie oft und wie lange sollte Mundspülung verwendet werden?

Für die Anwendung wird empfohlen, 10–20 ml unverdünnte Lösung für etwa 30 Sekunden im Mund zu spülen. Kosmetische Spülungen können ein- bis zweimal täglich nach dem Zähneputzen genutzt werden. Kinder unter sechs Jahren sollten keine Mundspülung verwenden.

Mundspülung als Ergänzung, nicht als Ersatz

Mundspülungen können Plaque nicht mechanisch entfernen, sie wirken lediglich chemisch gegen Bakterien. Die tägliche Mundpflege sollte immer aus drei Schritten bestehen: mechanische Plaqueentfernung, Reinigung der Zahnzwischenräume und erst dann die antibakterielle Mundspülung.

6. Fazit: Mundspülung evidenzbasiert einsetzen

Mundspülungen sind kein Allheilmittel, sondern ein gezieltes Hilfsmittel für bestimmte Situationen. Chlorhexidin-haltige Mundspülungen mit 0,2 % Konzentration sind der Maßstab bei akuten Zahnfleischentzündungen. Fluoridhaltige Spülungen bieten zusätzlichen Schutz vor Karies.

Für gesunde Personen ohne besondere Risikofaktoren reicht in der Regel die tägliche mechanische Reinigung mit Zahnbürste und Zahnseide aus. Die beste Investition in Ihre Mundgesundheit ist und bleibt die professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt.

7. Häufig gestellte Fragen